Für Frauen mit Kinderwunsch, Schwangere und Stillende Frauen gebe ich Hilfestellungen rund um eine pflanzenbasierte und vollwertige Ernährung in dieser speziellen Lebensphase. In unseren gemeinsamen Gesprächen gehe ich auf Deine Vorstellungen, Ziele und Fragen ein und weise auf wichtige Mineral- und Vitalstoffe hin, die der Körper in dieser Phase unterstützend benötigt. Auch ein entspanntes Stressmanagement kann hilfreich sein.
Für Schwangere Frauen und Frauen mit Kinderwunsch gelten die Richtlinien einer „optimalen“ Ernährung ganz besonders. Abwechslungsreiche Nahrung aus frischen Zutaten und biologisch erzeugten Lebensmitteln, ergänzt mit hochwertigen Superfoods wie grünen Smoothies, Kräutern und Mandelmilch…
Wir gehen gemeinsam auf deine Fragen und Wünsche ein, betrachten beispielsweise die Bedeutung der Folsäure, Vitamin B12, die Jod- und Eisenversorgung.
Ich gebe Dir Rezepte an die Hand, wie du Deinen Heisshunger mit gesunden Naschereien stillen kannst und Dich dabei noch mit guten Nährstoffen versorgst.
Aktuelle Studien zeigen, dass eine pflanzenbasierte Ernährung während der Schwangerschaft und Stillzeit grundsätzlich möglich ist. Dabei ist eine fundierte Beratung besonders wichtig, um kritische Nährstoffe zu berücksichtigen und sicherzustellen, dass sowohl Mutter als auch Kind optimal versorgt sind.
Mit meiner Ernährungsberatung unterstütze ich dich dabei, die notwendigen Nährstoffe in deinen Alltag zu integrieren. Gemeinsam entwickeln wir einen ausgewogenen Ernährungsplan, der auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist. So kannst du sicher sein, dass du und dein Baby bestens versorgt sind und du dich rundum wohlfühlst.
Lass uns gemeinsam den Weg zu einer gesunden, pflanzenbasierten Schwangerschaft gehen!
