Skip to main content

Leistungen und Preise

Mein Angebot an dich ist individuell auf deine Beschwerden, deine Lebenssituation und deine körperliche sowie seelische Gesundheit abgestimmt. Durch eine Ernährungsumstellung und gezielte, ganzheitliche Maßnahmen können chronische Beschwerden, Allergien und Unverträglichkeiten oft verbessert und die Lebensqualität gesteigert werden. Im Rahmen meiner Ernährungsberatung entwickele ich daher eine für dich geeignete Ernährungsform, die sich in deinen Alltag integrieren lässt und dir ein gesünderes Leben mit mehr Energie und Lebensqualität schenkt.

Mein Konzept wird als präventive und proaktive Gesundheitsvorsorge durchgeführt und soll für jeden zugänglich sein:

Erstgespräch – kostenfrei und unverbindlich

Lass uns zeitnah und ganz unbürokratisch einen Termin für ein Kennenlerngespräch vereinbaren, ich freue mich über Deine Kontaktaufnahme!

In diesem ca. 15 minütigem Gespräch (telefonisch oder online) kannst du vorab erste Fragen klären und mir mitteilen, welche Vorstellungen Du an meine Beratung hast und wenn du magst, mir entsprechende Schwerpunktthemen nennen. Wir lernen uns kennen und sprechen über Deine individuellen Ziele und wie wir diese gemeinsam umsetzen.

Individuelle Ernährungsberatung

In einem vertrauensvollen Gespräch auf Augenhöhe widmen wir uns gezielt deinen individuellen Schwerpunktthemen. Gemeinsam entwickeln wir ein passendes Konzept, das genau auf deine Bedürfnisse und Lebensphase zugeschnitten ist! Kontaktiere mich gern zu folgenden Themen:

  • Übergewicht und Gewichtsreduktion
  • Einführung Säure-Basen-Haushalt
  • Pflanzenbasierte Ernährung in Schwangerschaft, Stillzeit und Beikost (hierzu biete ich in Kürze ein Webinar an, sprich mich gern an!)
  • Unterstützung bei Lebensmittelunverträglichkeiten und Allergien
  • Darmgesundheit und Fasten

Wir betrachten gemeinsam auch spezifische gesundheitliche Herausforderungen, wie z.B.:

  • Schilddrüsenerkrankungen (Überfunktion, Unterfunktion, Hashimoto)
  • Nährstoffmängel
  • Herz-/Kreislauferkrankungen
  • Hauterkrankungen
  • Orthopädische Erkrankungen wie entzündliche Gelenkerkrankungen (Arthritis, rheumatoide Arthritis), Arthrose, Gicht, Rheuma, Osteoporose
  • Migräne und Kopfschmerzen
  • Atemwegserkrankungen
  • Karies und Parodontose
  • Diabetes Typ 2

69,- € /60 Minuten

Ganzheitliche Ernährungsberatung

Die ganzheitliche Ernährungsberatung besteht aus drei Bausteinen und verläuft über einen Zeitraum von ca. 3 Monaten:

1. Termin:

  • Dauer: ca. 45 Minuten
  • Inhalt: Persönliches Kennenlernen, gemeinsames Ausfüllen des Anamnese-Fragebogens und Einführung in das Ernährungstagebuch

Anamnese-Fragebogen

  • Zweck: Erfassung deiner gesundheitlichen Vorgeschichte, aktuellen Beschwerden und Ernährungsgewohnheiten
  • Inhalt: Fragen zu deinem allgemeinen Gesundheitszustand, bestehenden Krankheiten, Allergien, Essverhalten, Vorlieben und Abneigungen
  • Details: Detaillierte Informationen zu deinem Lebensstil, psychischer und mentaler Gesundheit sowie körperlicher Aktivität und eventuellen Medikamenteneinnahmen

Ernährungstagebuch

  • Zweck: Dokumentation deiner täglichen Nahrungsaufnahme
  • Inhalt: Aufzeichnung von Mahlzeiten, Snacks und Getränken über einen festgelegten Zeitraum von 7 Tagen
  • Details: Notiere gerne auch die Uhrzeiten, Portionsgrößen und eventuelle körperliche Reaktionen auf bestimmte Lebensmittel

2. Termin: Ernährungsempfehlung und ganzheitliche Maßnahmen

Nachdem ich dein Ernährungstagebuch sowie den Anamnese Fragebogen ausgewertet und dein ganzheitliches Konzept erstellt habe, treffen wir uns persönlich oder online erneut:

  • Dauer: ca. 60 Minuten
  • Inhalt: Besprechung der Ernährungsempfehlungen und ganzheitlichen Maßnahmen, basierend auf der Auswertung des Anamnese-Fragebogens und des Ernährungstagebuchs, sowie Besprechung des für dich individuell ausgearbeiteten Konzepts

3. Termin: Entwicklungsgespräch

  • Dauer: ca. 45 Minuten
  • Zeitpunkt: Nach ca. 6 – 8 Wochen

Inhalt:

  • Erfolge und Herausforderungen: Wir reflektieren gemeinsam die Umsetzung der besprochenen Maßnahmen und feiern die positiven Fortschritte. Gleichzeitig nehmen wir uns Zeit, eventuelle Hindernisse zu besprechen und Lösungen zu finden, um weiter voranzukommen (z.B. Anpassung des Ernährungsplans)
  • Langfristige Strategien: Entwicklung von langfristigen Ritualen und alltagstauglichen Tipps zur Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung und Lebensweise

270,- € /komplett

Was verstehe ich unter:

Anamnesebogen - Ernährungstagebuch

Der Anamnese-Fragebogen ist die Grundlage meiner ganzheitlichen Beratung und umfasst neben den Fragen zur gesundheitlichen Gesamtsituation auch Fragen zur bisherigen Ernährungsweise (Ernährungstagebuch). In einem ersten Termin füllen wir diesen gemeinsam aus. Ich gebe Dir das Ernährungstagebuch mit nach Hause und Du füllst für sieben Tage lang aus, wie du dich ernährst.

Auswertung Anamnesebogen/Ernährungstagebuch

In einem weiteren Termin erarbeiten wir anhand der Auswertungen von Anamnesebogen und Ernährungstagebuch die nächsten Schritte. Unter Berücksichtigung der gesundheitlichen Situation legen wir gemeinsam Dein persönliches Ziel fest. 

Ernährungsplan – Empfehlungen

Du erhältst einen individuellen und auf Dich zugeschnittenen Ernährungsplan, welcher von mir persönlich ausgearbeitet wird. Bei Bedarf bekommst du Produktempfehlungen und weitere Tipps bspw. zur Darmgesundheit, Darmreinigung & Darmsanierung sowie zu den Themen Entgiftung & Entsäuerung.

Abschlussgespräch

Nach Beendigung der Ernährungsberatung und wenn Du Dich sicher fühlst führen wir ein gemeinsames Abschlussgespräch nach ca. 6-8 Wochen.

Sonstiges:

Auf Wunsch können wir unsere Gespräche auch in die Natur (hier bei uns im angrenzenden Wald) verlegen und beim sogenannten „Walk & Talk“ Gespräche an der frischen Luft führen!

(Basen) “Fasten“

Für wen ist eine Basenkur geeignet?

Eine Basenkur ist für jeden Menschen geeignet. Sie kann von jedem Erwachsenen zur Gesunderhaltung durchgeführt werden und auch chronisch kranken Menschen helfen. Menschen mit chronischem Durchfall, Blähungen, Verstopfung, Hautproblemen, Migräne, Rheuma, Autoimmunerkrankungen und vielen anderen Gesundheitsproblemen profitieren von der Entlastung und Entgiftung ihres Körpers durch eine Basenkur. Während der Kur ist die Zufuhr an Nährstoffen ausreichend und der Stoffwechsel wird nicht strapaziert.

Wie wirkt eine Basenkur?

Bei einer Basenkur wird konsequent auf alle Lebensmittel verzichtet, die im Körper Säuren und Stoffwechselgifte bilden könnten. Stattdessen werden ausschließlich basische oder zumindest neutral reagierende Lebensmittel wie hochwertige Fette und Öle zugeführt. Durch den völligen Verzicht auf säurebildende Lebensmittel können die eingelagerten sauren Stoffwechselschlacken gelöst und ausgeschieden werden. Dies führt zu einer Regulierung des Säure-Basen-Haushaltes, sodass sich der passende pH-Wert an jeder Stelle im Körper einstellen kann

Durch das Basenfasten kannst du zahlreiche positive Effekte für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden erlangen, z.B.:

  • Stärkung des Immunsystems
  • Mehr Energie im Alltag
  • Gewichtsreduktion
  • Reduktion von Sodbrennen
  • Besserer Stoffwechsel und Verdauung
  • Besserer Schlaf
  • Besseres Hautbild

Ich begleite Dich…

Gerne begleite ich Dich in den regelmäßig stattfindenden Gruppen-Basenkuren oder in einer persönlichen Einzelkur. Die Termine werden individuell abgestimmt – schreibe mir hierzu gerne eine Nachricht!

Weitere Informationen

Weiterführende Informationen findest Du auf www.basischeernaehrung.jetzt. Als Coach für basische Ernährung arbeite ich mit dem Gründer Frank Müller und anderen erfahrenen Coaches zusammen.

Gemeinsam Durchstarten

Gemeinsam geht's leichter! Wenn ihr zu zweit eure Ernährung und Lebensweise umstellen möchtet, könnt ihr euch gegenseitig motivieren und unterstützen.

Exklusiv für euch: 10% Rabatt auf alle oben genannten Leistungen!

Verpasste Termine
25,- € netto

Deine Zeit ist mir so kostbar wie meine: Termine, die nicht 24 h vorher abgesagt sind, berechne ich mit 25€ pauschal.

Bitte beachten:

Die Krankenkasse bezuschusst Ernährungsberatungen, die sich nach der DGE Deutsche Gesellschaft für Ernährung richten. Ich habe meine Ausbildung bei der Akademie der Naturheilkunde zur holistischen Ernährungsberaterin absolviert und vertrete aus Überzeugung den ganzheitlichen Ansatz. Daher müssen die Kosten für meine Ernährungsberatung individuell bei den Krankenkassen eingereicht werden.

Gerne begleite ich Dich beratend und präventiv. Meine Beratung ersetzt jedoch nicht die Behandlung eines Arztes oder Heilpraktiker*in. Eine Haftung für eventuelle Folgeschäden der Beratung ist ausgeschlossen.